五款简单爽口中药粥远离恼人痛经

痛经几近是令所有女性谈之色变的1个话题，常常有朋友跟小编说“痛经根本不是人能受的滋味”，确切，痛经是1个让女性朋友们很头痛的1个问题，下腹部延续疼痛，坠胀，腰酸腰痛等，病情严重起来还会伴随恶心呕吐，头晕腹泻，乏力，面色发白出冷汗等症状，而且现在是夏季最酷热的时候，痛经痛起来还不能吹空调，汗滋滋的往外冒只需1小会1件衣服就湿透了，用1个比较严重的词来讲就是生不如死。

其实痛经是女性中常见的症状，但目前医学上针对痛经的疗法主要是以止痛，平静为主，而且疼痛时间要长达3天者才能对症医治，而大多数医治还是比较重视心理医治，以消除紧张和顾虑为主，再加上自己要有足够的休息和睡眠，规律而适当的锻炼等，待到实在疼痛到难以忍耐的时候才会给你辅以药物的医治。小编今天给大家搜集了6款专治痛经的止痛药粥，让你舒舒服服轻轻松松的过完生理期，好喝还没有任何副作用，不再用承受痛经的折磨，接下来，跟随小编1起来学1学吧！

中医学认为，痛经的缘由多为肝郁不舒，气滞血瘀，寒凝经脉，气血不顺畅所致使，所以中医对痛经的医治就是主要以活血化瘀，温经止痛为主。

1。鱼鳔补肾粥

取枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克。将鱼鳔发开，洗干净，切成细丝，用香油在锅里把鱼鳔烹炒1下，然后与枸杞、大枣、大米1起放进锅里，加入适当清水，煮粥，等到粥熟的时侯再根据自己的口味喜好调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等调味品，煮沸便可，每天喝两大碗，在经期服用，连续服用5—7天。可以起到调补肝肾，温经止痛的作用。

2。元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、红花10克，大米100克，白沙糖适当。将以上几种药物清洗干净，放入锅中，加适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，在加入大米煮成粥，等粥熟时再调入白糖，煮沸服食，每天喝两碗，在月经来临前3—5天时开始服用，连续服用5—7天。可以活血化瘀，温经止痛。特别合适患者经前或经期时候的小腹疼痛，或伴随乳腺胀痛，经血量少而不顺畅，经血色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，4肢欠温，大便不实等症状。

3。胶艾4物粥

取阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白沙糖适当。将除阿胶以后的几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，煮沸服食，每天喝两大碗，在月经来临前3—5天时开始服用，连续服用5—7天。可以起到温经散寒，除湿止痛的作用。适用于经期时小腹冷痛，经血量少，经血色紫暗，有血块，伴随4肢冰冷，小便清长等。

4。8珍粥

取当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适当。将上述几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根据自己的口味喜好待粥熟时放入白糖，煮沸便可，也能够在粥里调入1支8珍口服液1起食用，每天喝两大碗，在月经期间服用，从生理期第1天就开始喝，连续服用5—7天。可以起到益气养血，调经止痛的作用，特别合适女性生理期的血虚痛经。

5。归脾粥

取党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适当。将上述几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根据自己的口味喜好待粥熟时放入红糖，煮沸便可。

每天喝两大碗，在月经期间服用，从生理期第1天就开始喝，连续服用5—7天。可以起到益气养血，温经止痛的作用。适用于生理期期间或是生理期过后的小腹隐痛，经量少而质稀，冒冷汗，乏力，腰膝酸软、疼痛，头晕眼花，心悸气短等症状。

结语：痛经其实其实不可怕，只要我们找对应对的方法，痛经1样可以被我们甩的远远的，女性经期是1个特别敏感的时期，在这个期间比较好不要服用止痛药，中药食疗是1个比较好不过的选择，上面的几款爽口又治病的药粥都学会了吗？赶快动手做做试试吧！

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