体寒宫寒痛经怎么调理比较好

　　痛经是许多女人正面临着的问题，每个月都要经历一次死去活来般的折磨，这样的痛苦相信没几个人能承受得了的，而大多痛经的症状都是因宫寒而起的，所以解决宫寒是当务之急。那么，体寒宫寒痛经怎么调理比较好?一起来看看。

　　宫寒痛经的调理方法

　　一、注意保暖。很多的女性之所以宫寒痛经，大多原因都是在平时没有注重保暖，在寒冬时节也依然穿着单薄，这样极易让寒气入侵并在体内积聚，从而引发宫寒。因此，做好保暖措施是非常重要的，不管在任何季节里，女性朋友们都要注意从多方面入手防范寒气侵体，尤其要避免洗冷水澡，在洗完头发后应马上用暖风吹干。

　　二、食疗治宫寒。食疗女性朋友调理宫寒痛经时最常用到的一种方法，不管是平时还是月经期间都应多选择食用一些温补热性的食物，能够让脾胃和身体都变得暖和起来，不仅可以起到促进血液循环调和气血的作用，还能够有助于驱除身体内的寒气。红枣、当归、姜汤、桂圆等都是驱寒的食物，还能补充一些营养物质，对健康益处大。

　　三、温水泡脚。中医认为寒从脚生，所以宫寒痛经的女性不妨多试试用温水泡脚，每天坚持温水泡脚对于促进腿部的血液循环很有帮助，同时也能够赶走身体内的一些寒气，从而起到缓解宫寒痛经的症状。此外，女性在泡脚的时候加入一些老姜煮的热水，对于驱除寒气改善宫寒的效果更佳。

　　温馨提醒：相较于一些妇科疾病引起的痛经类型，宫寒痛经只是小儿科，只要在日常生活做注意调理就很快解决的，宫寒痛经的女性朋友可以通过上述的三个办法来驱除寒气，只有改善了宫寒的症状就能起到消除宫寒痛经目的。