唐山注意生活细节预防盆腔炎

2021-06-10 01:50 来源:唐山站前妇科医院

大多数女性朋友认为,预防盆腔炎确实是一件非常困难的事儿。因为它对我们来说有太多的未知性,不知道什么时候就突然爆发。盆腔是否健康就会直接影响我们的生活。只要女性做好一些生活中的细节,预防盆腔炎是难题了!下面给大家介绍一下预防盆腔炎的几大生活注意细节。


一、清淡食物保健康 平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。


二、经期保健记心中 勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。


三、个人卫生别忽视 保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。


四、亲密伴侣要固定 性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在**双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。而对于因此患上盆腔炎症等妇科疾病的女性,要乐观积极的治疗,使用中药栓剂去治疗和缓解,比如康妇消炎栓等。万万不能掉以轻心。


五、妇科检查悠着做 尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查应到医院就诊。


六、 坚持使用避孕套 据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。


七、忙里偷闲常运动 参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……


八、瘦身无需减营养 有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。

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