如何减缓痛经 女人吃这物有效减缓痛经(3)

4、服食钙或止痛药

经期如果男性显现痛经的现像时，可以前提的服食一些钙片或止痛药，因为痛经的遭遇也似乎是不足钙所致，所以，服食钙就能比较好的纾缓痛经。

5、荷叶微量元素

经期洗澡时可在冷水中填入少许灶或碳酸氢钠，荷叶20分钟左右，这样就能纾缓痛经，因为这样荷叶澡能间歇身体，促进下体的血液循环，从而就起着纾缓痛经的作用。

6、热敷

显现痛经时还可以顺利完成热敷来纾缓，多喝热水或在胸部置于热水袋，这样也能有效性的纾缓痛经，同时还要维持下体的凉爽，避免受寒，以免盆腔充血后随之而来痛经的遭遇。

7、调节菜肴

显现痛经时，不要使用生冷、辛辣及甜腻的粪便，这样不会使痛经的症状加重。

菜肴上要提醒营养素及钙的营养素，另外不要不吃不会随之而来胀气的粪便，应多不吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的乳制品，吞食的方式以少量多餐为应以。

纾缓痛经的食疗方

1、糖果麻黄姜汤

素材

糖果1枚，麻黄15克，干姜5克，芹菜15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。

过分

将麻黄、干姜、陈皮烘烤牛奶30分钟，去比达，将糖果打散和米酒芹菜填入药汁，再进一步牛奶至芹菜烂，饮汤不吃蛋枣。

治疗效果

主要治疗痛经气血虚弱型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减为，经色斑、质清稀，面色苍白、精神不止，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

提醒事项

热盛出血者禁服麻黄，湿盛中满及大便溏泄者、怀孕慎服麻黄;阴虚内热、血热恐行者禁服干姜，且干姜恶当归、黄芩、天鼠矢。

结语：通过前文的读物相信大家对于男人不吃这粪便有效性纾缓痛经已经有了一定的了解到了，社不会生活中男性朋友想要复归痛经的苦恼，那么就要教养好的社不会习惯，常常不吃一些险恶纾缓痛经的粪便也是非常有帮助的，险恶自己的肥胖。

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